今日は、9/9金曜日のブログ担当は
スマイルプロデューサーＮｏ．2の松尾です！
まだまだお昼間は暑いですが、
夜は肌寒くなって来ましたね(｡-_-｡)
秋が近づいてきましたね。
秋といえば、
食欲の秋ですね！
秋は美味しいご飯がたくさんあります！
わたしは、栗ごはんが
大好きです！
栗はたくさんの料理があって、、、
ついつい食べ過ぎてしまうことって
ありませんか？？
でも…
栗の栄養とカロリーってしってますか？？
白ご飯1杯と栗4.5粒は
同じくらいのカロリーがあるんです！
これを知って、ゾッとしました（笑）
でも、栗の栄養は、
ビタミンC・・・風邪の予防や美容効果が非常に期待出来ます。
ビタミンB1・・・疲労回復にとっても大切な栄養素。
ビタミンB2・・・老化防止をに役立ち、細胞の成長を促進する。
ビタミンB6・・・アミノ酸の合成や代謝に必要な成分。
食物繊維・・・便秘の改善に期待出来る成分となっています。
カリウム・・・動脈硬化や高血圧の予防などに効果的であります。
葉酸・・・血を作る事が出来る為、貧血予防に最適です。
こんな感じです！
自分の口ではうまく説明出来なくて
引用しましたが、
栗の栄養は、カロリーで白ご飯と同じくらいと
言いましたが、
栗の栄養も、
白ご飯と同じくらいの栄養があるんです！
昔の人が
主食にするくらいだったので
さらに納得ですよね（笑）
栗ごはん…
食べるのちょっと控えようかな…と
思ってしまいました（笑）
甘栗も美味しいし、
さんま、なす、かぼちゃ、きのこ…
秋ってたくさん美味しいものが
ありますよね(^O^)／♡
そして！！！！
今日からですが…
キッズルームがハロウィン仕様に！！！♡
このあいだまでは
金魚や、ウチワの夏仕様だったのですが、
すっかり、
ひまり歯科のキッズルームも
秋仕様になっていました！☆
お子さんがいる方も、
いない方も、
ぜひぜひ！覗いてみてください＼(^o^)／♡
前の、ブログで紹介しました
ルシェロ歯ブラシの、
嵐のPOPを飾りました！
こんな感じです(^O^)／
小さいPOPですが、
受付の横にあるので
よかったら見てみてくださいね(｡-_-｡)
それではみなさん
気温の変化で体調を崩さないように
してくださいね(｡-_-｡)
グダグダですが、
今日はおわります！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
