こんにちは！
今回は、吉田がブログを書きます！
みなさん含嗽は読めましたか？
これは含嗽（うがい）と読みます。
ということで、今回はまだまだ風邪やインフルエンザが流行っているので、予防に効果的なうがいについてお話出来たらと思います。
知り合いの内科の先生に聞いた話によると、
やっぱり最終的には、
うがい手洗いをちゃんとする事が一番の予防法だそうです。
みなさんうがいする時は、
どのようにしていますか？
水を含んでそのままガラガラうがいしていませんか？
風邪やインフルエンザのウィルスはまずお口の中につきます。
そのままうがいすると口の中についた菌やウィルスなどが喉の方に入っていきます。
なので、うがいをする前にお口をまずゆすいでからうがいをすると
より効果的だそうです。
そして、10秒うがいを首を左右に倒しながら二回程度繰り返すくらいでいいそうです。
是非また一度試してみてください。
写真は、趣味のテニスで使う新しいラケットです^_^
では、失礼します。
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