もう、ゴールデンウィークがそこまでやってきています。
しかし今年は例年と違って、STAY HOME! なのです。
今日は衛生士 長谷川が担当いたします。
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため
おうちで過ごしましょう。
皆さんはおうちでどのような事されていますか？
私はこのチャンスに衣替えを！
と思い服をひっくり返し、断捨離をするぞと決意！
ところがそのまま数日…さっぱり進みません
この調子でいくとゴールデンウィーク終わっても
衣替えは終了してない感じがします。
運動不足解消のためおうちストレッチなど
されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで！
口の周りの筋肉 口輪筋を鍛えてみませんか？
口輪筋が衰えてくると
口を閉じていられなくなり口の中が乾燥して
虫歯や歯周病になりやすくなります。
また頬や顎のたるみの原因とも言われています。
鍛え方は500mlのペットボトルに100mlほど水を入れて
キャップ部を唇だけでくわえてキープ！
口をすぼめたり大きく横に広げたりするだけでも
鍛えられるそうです。
やってみてくださいね。
最後に新型コロナウイルスと最前線で戦う
医療従事者への感謝💙
